Yoga, Pilates & Yogilates mit Wiebke

Yoga & Pilates Matte

Yoga & Pilates für Körper, Geist & Seele

Yoga, Pilates oder Yogilates? Bei mir findest du alle drei! Ich bin Wiebke und gebe Yoga-, Pilates- und Yogilates-Unterricht in Wiesbaden und Umgebung. Unter Workshops findest du meinen aktuellen Stundenplan.

Yoga

Yoga ist ein ganzheitliches Training für einen fitten, flexiblen Körper, einen wachen, agilen Geist und mehr Ausgeglichenheit. Es gibt viele verschiedene Yoga-Stile, bei denen für jede/n der richtige dabei ist. Probiere es aus!  Ich unterrichte eine Mischung aus Hatha-Flow- und Vinyasa-Yoga, eine körperbetonte, schweißtreibende Stil-Mischung mit kontinuierlich fließender Bewegung und Entspannungselementen.

Wenn du regelmäßig Yoga praktizierst, kannst du:

  • fit & flexibel werden
  • dein Gewicht regulieren
  • Stress abbauen
  • dein Immunsystem stärken
  • den Alterungsprozess verlangsamen

Pilates

Pilates ist ein Ganzkörper-Training zur Muskel-Kräftigung mit Fokus auf Rücken-, Beckenboden- und Bauchmuskeln. Wie beim Hatha-Flow- & Vinyasa-Yoga bleiben wir beim Pilates ständig in Bewegung – ein exzellentes Fitness-Training für jede/n.

Wenn du regelmäßig Pilates praktizierst, kannst du:

  • fit werden
  • deinen Körper straffen
  • dein Gewicht regulieren
  • Rückenschmerzen entgegenwirken
  • dein Immunsystem stärken

Yogilates

Yogilates ist eine Kombination aus Yoga und Pilates. In meinen Workshops treffen kraftvolle Vinyasa-Flows auf herausfordernde Pilates-Übungen. Schau doch mal vorbei!

Hast du noch Fragen? Oder möchtest dich zu einem Yoga-, Pilates- oder Yogilates-Workshop anmelden? Dann schreib mir doch eine E-Mail an mail(at)wiebke-berghaeuser.de. Ich freue mich darauf, von dir zu lesen!